类型：效率办公 版本：V1.0大小：12.5MB更新：2025/9/16 9:54:16 语言：简体中文等级：平台：Android
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软件介绍
还在每天对着肚子上的赘肉发愁，想减肥却找不到免费课程？别愁啦，快来试试strong健身app！这可是一款超实用的健身软件，最大亮点就是所有减肥课程统统免费，不用花一分钱，就能跟着专业导师开启减肥之旅。其视频课程覆盖腹部、腿部、手臂、臀部等多个部位，每天只需在家花几十分钟，就能轻松甩掉身上的肥肉，塑造健康好身材。而且，视频课程配备专业真人教练，会手把手教你正确锻炼方式，保证每个运动姿势都标准到位。此外，strong健身还有贴心的健身计划功能，用户可以自行制定健身计划日程，按照日程合理健身，轻松迈向理想身材。
软件功能
「运动百科」从运动新手成长为运动达人，无论是跑步技能提升、运动伤痛处理，还是健康食谱搭配、减肥攻略获取……咕咚都能助力你成为名副其实的跑者。
「装备优选」运动可是件专业事儿，没装备可不行！这些装备都是精英跑友推荐、官方精挑细选出来的，品质绝对有保证。
「跑团活动」选择合适的跑团加入，在教练的陪伴下持续运动，大家一同奔跑，乐趣更多。
参与「红包换礼」活动，既能通过运动领取红包，又能用运动兑换礼品，这份奖励专为坚持不懈的你而设。
「训练计划」由专业教练精心设置课程，依据科学方法制定训练计划，无论你体能如何，都能找到适配的运动强度。
strong健身app怎么制定训练计划？
1、首先点击主页面右上角的设置
2、找到【提醒我每天锻炼】
3、挑选自己每天里最为空闲的时段用于锻炼，制定周计划，每周安排三天就可以。
软件课程列表
1、分钟经典全身运动
2、5分钟增强腹肌
3、7分钟塑腿
4、7分钟塑造感手臂
5、7分钟塑臀
6、上半身运动
7、下半身运动
8、全身运动
9、强化身体计划I
10、强化身体计划II
软件优势
1、方式选择，选择你喜欢的运动方式
2. 7分钟的锻炼，有专属教练指导你做出标准动作
3、日程安排，合理安排你的运动时间
4、运动分享，分享运动后活力满满的你
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