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喝水时间

喝水时间

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类型：便捷生活 版本：V11大小：16.7MB更新：2025/11/27 9:00:24 语言：简体中文等级：平台：Android

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软件介绍: 喝水时间，这是一款专注于提醒用户喝水的软件。其界面简洁大方，操作便捷轻松。在该软件里，用户能够自行设定提醒时间，当设定的时间一到，软件便会自动发出提醒，促使用户及时补充水分。不仅如此，用户还能在软件中录入自身的性别、体重、作息时间等相关信息，如此一来，软件就能依据个人习惯，为用户量身定制科学且有效的喝水计划，助力用户补充每日所需水分。另外，这款软件还可与智能手表配合使用，以协助记录用户的运动数据。

软件特色

1. 知晓水的出处

人体内的水有三个来源：饮水约占50%，食物中含的水约占40%，体内代谢产生的水约占10%。喝水时间App所设定的所有目标水量都只是饮水而已，您还注意三餐膳食合理搭配含水量丰富的食物，如瓜果、蔬菜、汤菜等。

2、尝试改善

尽管现代人普遍意识到缺水会引起诸多健康问题，但绝大部分的人每日饮水仍不足。您可以试着用喝水时间App认真记录几天，可能会发现你甚至远远达不到每日最低饮水量的健康目标。

3、均匀饮水

喝水应该少量多次，一次喝水不要超过300ml，避免造成肾脏负担。普通人极少会出现水中毒，但对于年纪比较大或者肾功能不全的人，在使用补水疗法时，应先少量增加饮水量，待排尿增加后再慢慢完成饮水目标。

4、循序渐进

或许一开始你喝不完目标水量，但是没关系，循序渐进就能养成喝水的好习惯。周末生活节奏比较随意，如果不能坚持也没关系，工作日尽量完成喝水任务，慢慢就会养成爱喝水的好习惯。喝水时间App的开发就是为了帮助不爱喝水的人养成喝水的好习惯。

喝水时间怎么修改喝水量

喝水时间能够依据你对水量的需求来更改。要是用户不清楚如何修改喝水量，可学习下方步骤，通过拉动进度条来自定义喝水量。

1、首先点击进入到喝水计划的界面中。

2、点击其中的进度条，进行水量的设置。

喝水时间怎么设置时间

1、首先需要进入到计划中修改。

2、点击最下方时间的设置按钮。

3、点击修改时间就好了。

4、点击右上的添加按钮，进行时间的设置。

更新日志

v1.4.196版本

提升体验，强化稳定性。

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