类型：便捷生活 版本：V2.2.1大小：49.1MB更新：2025/9/22 13:30:18 语言：简体中文等级：平台：Android
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软件介绍
小梦睡眠APP，是一款聚焦于改善睡眠质量、提升睡眠效率，并以科学方式培养良好作息习惯的手机软件。在这款软件中，提供了丰富多样的助眠白噪声以及治愈系哄睡轻音乐，让用户能聆听万物轻柔的吟唱，感受自然之美，进而更轻松地进入梦乡。不仅如此，该软件还全新推出AI睡眠教练功能，借助创新型睡眠检测技术与独家算法，对睡眠数据进行智能监测与分析，为众多饱受睡眠障碍困扰的用户，提供高品质的睡眠健康管理服务。有需要的朋友，赶快下载体验吧！
软件特色
自主测评服务
自助式量表测评，为睡眠及心理情况提供科学依据
健康咨询
睡眠及睡眠心理健康，1V1详细咨询解答
AI小梦计划
AI小梦伴侣每日计划，5大核心功能重塑睡眠
动态智能算法
多维度算法智能调整睡眠系数，动态恢复优质睡眠
小梦睡眠appAI睡眠教练使用指南
1、登陆小梦睡眠app，点击【AI睡眠教练】
2、完成页面气泡提示的每日任务后，小梦会依据睡眠日记进行计算，逐步探寻出最契合您的睡眠时间。同时，小梦还会提醒您练习放松训练等，助力您重塑良好的睡眠习惯，进而提升睡眠能力。
页面功能介绍
图1
图2
软件功能
放松练习——涵盖助眠曲库、催眠音乐、白噪音、冥想练习以及解压放松练习，助力缓解焦虑抑郁。
睡眠测评涵盖失眠指数评估、睡眠习惯问卷、焦虑障碍及抑郁筛查等多项评测，通过专业算法以可视化形式呈现。
睡眠日记——运用专业的睡眠时间记录算法，助力培养睡眠健康习惯，有效促进良好睡眠质量，进而引导形成健康作息。
小梦——萌宠AI贴心陪伴，精准指引健康睡眠动向，提供全方位时间提醒，以健康陪伴守护每一晚的好睡眠。
睡眠梦境—梦境日志专区，分享奇妙梦境，趣味解读梦境与生活。
软件亮点
1、提升专注力：
帮助改善专注度，提升工作学习效率，带来清晰的思维意识。
2、放松减压：
舒缓压力，释放工作与生活中的重负，冥想助力我们卸下心灵的包袱，感受那份从未有过的放松，收获身心的愉悦。
3、减少焦虑：
降低焦虑等负面能量的产生，增强你掌控情绪的能力，避免受到不良情绪的干扰。
4、缓解疼痛：
借助分离式观察，将身体感觉同疼痛所带来的情感与认知体验分离开来，以此减轻痛感。
适用人群
●压力过大、烦躁不安、睡眠障碍人群
●失眠焦虑、抑郁忧虑不安人群
●睡不醒，需闹钟多次叫醒人群
●夜晚大脑处于兴奋状态人群
●决心改善自身睡眠状态人群
更新日志
v2.2.1版本
1、失眠白噪声bug修复；
2、助眠冥想播放问题调整。
排名应用名称大小
119.0MB鉴定师
247.0MB信用飞
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414.3MBASMR助眠
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